تعریف رفتارهای بهداشتی مجازی:
رفتارهای سلامت مجازی هر گونه اقدامی است که افراد برای مدیریت سلامت و رفاه خود در یک محیط مجازی انجام می دهند. این می تواند شامل استفاده از ابزارها و منابع آنلاین برای ردیابی علائم، نظارت بر داده های سلامت، ارتباط با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و شرکت دربرنامه ها و مداخلات سلامت مجازی باشد.
در اینجا چند نمونه از رفتارهای سلامت مجازی آورده شده است:
استفاده از ردیاب تناسب اندام برای ردیابی سطح فعالیت روزانه شما استفاده از فشارسنج برای ردیابی فشار خون در خانه با استفاده از برنامه ردیابی غذا برای پیگیری رژیم غذایی خود شرکت در کلاس مجازی یوگا ملاقات با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای یک قرارمجازی استفاده از پلتفرم سلامت از راه دور برای دسترسی به مشاوره سلامت روان
رفتارهای سلامت مجازی می تواند مزایای متعددی داشته باشد، از جمله:
راحتی: خدمات سلامت مجازی را می توان از هر نقطه با اتصال به اینترنت در دسترس قرار داد، و آنها را به گزینه ای مناسب برای افرادی که مشغول هستند یا در مناطق دورافتاده زندگی می کنند تبدیل می کند.
مقرون به صرفه بودن: خدمات سلامت مجازی اغلب مقرون به صرفه تر از خدمات حضوری سنتی هستند.
دسترس‌پذیری: خدمات سلامت مجازی می‌توانند مراقبت‌های بهداشتی را برای افراد دارای معلولیت یا بیماری‌های مزمن در دسترس‌تر کنند.
حفظ حریم خصوصی: خدمات سلامت مجازی می توانند راه خصوصی و محرمانه تری برای دسترسی به مراقبت های بهداشتی ارائه دهند.
با پیشرفت تکنولوژی و استفاده از ابزارهای دیجیتال برای مدیریت سلامتی افراد راحت تر، رفتارهای سلامت مجازی به طور فزاینده ای محبوب می شوند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که رفتارهای سلامت مجازی جایگزین همه خدمات مراقبت های بهداشتی حضوری نیستند. برای مثال، افرادی که دارای شرایط پیچیده پزشکی هستند یا نیاز به آزمایش‌ها یا روش‌های تشخیصی دارند، هنوز باید شخصاً به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنند.
در اینجا چند نکته برای درگیر شدن در رفتارهای سلامت مجازی آورده شده است:
یک پلتفرم سلامت مجازی یا اپلیکیشنی را پیدا کنید که نیازها و ترجیحات شما را برآورده کند.
مطمئن شوید که پلتفرم یا برنامه برای محافظت از حریم خصوصی شما با HIPAA سازگار است.
اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید. سعی نکنید همه رفتارهای سلامتی خود را به یکباره تغییر دهید. با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید که بتوانید به مرور زمان به آنها پایبند باشید.
یک سیستم پشتیبانی پیدا کنید. داشتن دوستان یا اعضای خانواده که همچنین برای بهبود سلامت خود تلاش می کنند می تواند به شما کمک کند انگیزه خود را حفظ کنید.
صبور باش. ایجاد تغییرات پایدار در رفتارهای سلامتی شما زمان می برد. اگر فوراً نتیجه را مشاهده نکردید، ناامید نشوید.
با پیروی از این نکات، می توانید رفتارهای سلامت مجازی را انجام دهید که می تواند به شما در بهبود سلامت و رفاه کلی شما کمک کند.
بخش مجازی
